Lessenreeks

Heb je chronische klachten en spreekt werken met je zenuwstelsel je wel aan, maar voelt de drempel naar een individueel traject nog iets te groot?

Dan is het volgen van een korte lessenreeks in kleine groep misschien wel iets voor jou!

Deze lessenreeks is ideaal als je laagdrempelig kennis wil maken met de basisprincipes van zenuwstelsel-werk. Je leert hoe je voor jezelf een mooi fundament van veiligheid en regulatie kan leggen om later, vanuit deze veiligheid, aan de slag te gaan met de diepere lagen die mee aan de oorzaak van je klachten liggen.

De lessenreeks is geen short cut of quick fix naar heling, maar het is wel een mooi én onmisbaar startpunt als je een nieuwe wending aan je helingsproces wilt geven.

Wat houdt de lessenreeks in?

- Gedurende 8 weken komen we wekelijks samen in kleine groep (+- 7 personen). Ik houd de groep bewust klein zodat ik steeds de mogelijkheid heb om individueel af te stemmen. Je kiest zelf wat je wel en niet deelt van je persoonlijke proces, er zijn geen verplichtingen.

- Je leert de basisprincipes kennen van werken met je zenuwstelsel.

- Via audio-bestanden krijg je meer uitleg over trauma, het zenuwstelsel, het brein, triggers en hoe deze allemaal met elkaar verbonden zijn. Psycho-educatie is een belangrijk onderdeel van het proces.

- Je leert de verschillende standen van het zenuwstelsel kennen.

- Je leert een profiel opstellen over jouw uniek zenuwstelsel.

- Je krijgt allerlei lichaamsgerichte tools aangereikt om je zenuwstelsel beter te gaan reguleren, opnieuw afgestemd op de noden én de verschillende standen van jouw uniek zenuwstelsel. 

- Je wordt af en toe meegenomen in een begeleide, lichaamsgerichte oefening waar je nadien thuis zelf verder mee aan de slag kan.

- Alle oefeningen, schema's, bijkomende informatie, ... krijg je mee op papier zodat je tijdens de lessen helemaal aanwezig kan zijn.

Wat heb jij nodig om deel te kunnen nemen?

- Je voelt het verlangen om een andere blik te kunnen werpen op je chronische klachten. Je bent er klaar voor om een nieuwe stap te zetten in je helingsproces.

- Je voelt de nood om te verbinden met gelijkgestemden. Je kijkt ernaar uit om je minder alleen te voelen en om samen een proces aan te gaan.

- Je voelt voldoende motivatie en bereidheid om zelf op dagelijkse basis aan de slag te gaan met de geleerde inhoud, wetende dat dit zo klein en haalbaar als mogelijk gemaakt wordt.

- Je voelt dat je voor 8 weken een engagement kan aangaan op wekelijkse basis.